自分を大切に生きる練習帳

怒られてばかりだと感じて自己肯定感が下がっている人へ。原因や心理的影響を整理し、自分を責めすぎない考え方と、自己肯定感を少しずつ回復させる具体的な習慣を分かりやすく解説します。